행복한 학교 즐거운 교실	2016년 12월 급식월보	골고루 섭취한 영양소는 미래의 건강을 약속합니다.
♣ 급식기간 : 2016. 12. 7(수) ~ 2016. 12. 29(목)까지 ♣ 급식비 안내 1, 2, 3학년 급식비 17일 * 4,000 = 68,000원 ♣ 급식비 납부기간 및 납부방법 ※ 스쿨뱅킹은 1차 11/29일(화), 2차 11/30(수) 매주 화요일은 추가 이체를 하고 있습니다. ※ 통장 잔액과 스쿨뱅킹 날짜를 꼭 확인 부탁드립니다. -------------------------------------------------------------------------------------- 식품구성자전거란? • 식품구성자전거는 우리가 매일 필요로 하는 영양소를 골고루 섭취하여 비만을 예방하도록, 알기 쉽게 자전거 모양으로 제작한 식사 모형입니다. • 우리가 주로 먹는 식품의 종류와 영양소, 기능이 비슷한 것 끼리 묶어서 6가지의 색으로 구분하였습니다. • 자전거 바퀴 안의 각각의 면적은 우리가 하루에 먹어야 하는 양의 배분을 나타낸 것입니다. 자전거 앞바퀴에는 물! • 수분 섭취의 중요성을 알리기 위해 앞바퀴에 물잔 그림을 넣었습니다. 고른 영양소의 섭취가 중요하듯이, 물의 섭취도 중요함을 강조한 것입니다. 뒷바퀴에는 다양한 영양소! • 영양에 대한 지식이 부족한 사람들도 쉽게 알 수 있도록 면적의 배분과 색상으로 구분하여 나타냈습니다. • 여섯 개의 크고 적은 면적은 많이 필요한 영양소는 필요한 만큼 넓게, 적게 필요한 영양소는 적은 면적으로 나타냈다. 따라서 영양을 한 가지 식품에서 모두 섭취 할 것이 아니라, 같은 식품군 안에서 서로 바꾸어 먹도록 하여 보다 효율적으로 섭취해야 좋습니다. • 건강 유지를 위해 적당한 영양을 섭취 한 다음, 수시로 앞바퀴에 비치된 물을 마시면서 힘차게 자전거를 타고 달리는 동안 에너지를 소모합니다. 이처럼 균형 있는 식사와 수분 섭취, 적절한 운동이 비만을 예방하고 건강을 유지하는 기본이 됩니다. 동일공업고등학교